লাউ খেলে ত্বকের যেসব উপকার হয়
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪
![](https://www.dainikthakurgaon.com/media/imgAll/2024February/lau-1-20230606114350-648009fa341eb-2402261646.jpg)
ত্বক ভালো রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে এসব পণ্য ব্যবহার করা ছাড়াও খাবারের তালিকার দিকে রাখতে হবে নজর। কারণ আপনি কী খাচ্ছেন, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করছে আপনার ত্বক কেমন থাকবে। তবে ত্বক ভালো রাখার জন্য কাড়ি কাড়ি টাকা খরচের কোনো প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর ফল ও সবজি রাখলে কাজটি অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। সেসব খাবারের মধ্যে রয়েছে লাউ। লাউয়ের অনেকগুলো উপকারিতার মধ্যে একটি হলো, এটি ত্বক ভালো রাখতে কাজ করে। জেনে নিন লাউ খেলে ত্বকে কী উপকার হয়-
ত্বক হাইড্রেটেড রাখে
লাউয়ে পানির পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। লাউয়ের প্রায় ৯০ ভাগই থাকে পানি। এই পানি-সমৃদ্ধ সবজি আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার ত্বককেও প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রেটেড রাখে। তাই ত্বকের ভেতরের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে নিয়মিত খাবারের তালিকায় লাউ রাখুন।
ব্রণ কমাতে সাহায্য করে
লাউ আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এটি ব্রণ এবং এ জাতীয় সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। লাউ পেট পরিষ্কার করার পাশাপাশি হজমের উন্নতিতেও সাহায্য করে। আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি উপকারী। শরীরে পুষ্টির শোষণক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে লাউ। তাই ত্বক ভালো রাখতে লাউ খাওয়ার অভ্যাস করুন।
বলিরেখা রোধ করে
লাউয়ে রয়েছে ভিটামিন সি যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। এতে জিঙ্কের মতো পুষ্টি রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বয়স ধরে রাখতে খাবারের তালিকায় রাখুন লাউ।
ত্বকে প্রাকৃতিক আভা দেয়
ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার ত্বক এবং স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে। তাই আপনি যদি তারুণ্যের উজ্জ্বলতা চান তবে লাউ খাওয়া শুরু করুন।
চুলের জন্য উপকারী
লাউ চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার মতে, নিয়মিত লাউয়ের রস খেলে চুলের অকালে পেকে যাওয়া রোধ করা যায়। তাই যাদের চুলে এ ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত লাউয়ের রস পান করতে পারেন।
– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –- রেমিট্যান্সে সুবাতাস, নতুন রেকর্ডের ইঙ্গিত
- ব্যাংকে টাকা উত্তোলনের ক্ষেত্রে এখন থেকে আর কোনো সীমা নেই
- সাগরে লঘুচাপ সৃষ্টি, সমুদ্রবন্দরে তিন নম্বর সংকেত
- রিজার্ভ নিয়ে ধোঁয়াশা কাটলো, জানা গেল নতুন তথ্য
- গণভবনের জাদুঘরে কী থাকবে জানালেন তথ্য উপদেষ্টা
- ডিএসসিসির প্রধান প্রকৌশলী আশিকুরকে অব্যাহতি
- রূপপুর পরমাণু প্রকল্পের প্রথম ইউনিট চালুর বিষয়ে আশাবাদী সরকার
- কর্মকর্তাদের তালিকা চাওয়া নিয়ে বিতর্কে মন্ত্রণালয়ের দুঃখ প্রকাশ
- আমিরাতে ক্ষমা পাওয়া ১৪ বাংলাদেশি দেশে ফিরবেন আজ
- তিন উপদেষ্টার গণভবন পরিদর্শন
- রাঘব বোয়ালদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা আরও দৃশ্যমান হবে
- স্বাধীন ফিল্ম কমিশন গঠনের দাবি তরুণ চলচ্চিত্র নির্মাতাদের
- এমবাপ্পের ফ্রান্সকে উড়িয়ে দিলো ইতালি
- শেয়ারবাজারে অস্থিরতা, মূলধন হারালো ৭ হাজার কোটি টাকা
- চুক্তি না করলে বন্ধ হতে পারে হজ এজেন্সির ইউজার আইডি
- চলতি বছরে সোনার দাম বেড়েছে ২১ শতাংশ, কেনা বন্ধ রেখেছে চীন
- ঘুমন্ত অবস্থায় সাপের ছোবল, হাসপাতালে নেয়ার আগেই ২ জনের মৃত্যু
- গণভবন পরিদর্শনে যাচ্ছেন উপদেষ্টা মো. নাহিদ ইসলাম
- রাজধানীসহ যেসব অঞ্চলে বৃষ্টি হতে পারে আজ
- বন্যার ক্ষতি মোকাবিলায় কৃষকদের ঋণ মওকুফের প্রস্তাব
- নিউজিল্যান্ডের দায়িত্ব নিচ্ছেন বাংলাদেশের সাবেক কোচ
- মার্কিন লেখক সংঘের সদস্য হলেন নুহাশ হুমায়ূন
- সৌদিতে বদলে গেল শ্রম আইন, মিলবে যেসব সুবিধা
- সিলেট কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ে সেনা অভিযানে বিপুল পরিমাণ অস্ত্র উদ্ধার
- বাণিজ্য সহজ করতে এনবিআরের ব্যতিক্রম উদ্যোগ
- যে মামলায় গ্রেফতার হলেন শাজাহান খান
- সাবেক ভূমিমন্ত্রীর ছেলে অস্ত্র-গুলিসহ গ্রেফতার
- দেশজুড়ে বজ্রসহ বৃষ্টির আভাস, বাড়তে পারে গরম
- ‘মুজিব’ সিনেমায় অভিনয় করে পাওয়া শুভর প্লট বাতিল
- উপদেষ্টা পরিষদের বৈঠক চলছে
- ঠাকুরগাঁওয়ে চালু হয়েছে ৫ থানার কার্যক্রম
- জম্মু-কাশ্মীরে বন্দুক হামলায় পুলিশ কর্মকর্তা নিহত
- ছাত্রীর সঙ্গে অধ্যক্ষের ‘আপত্তিকর ভিডিও’ ভাইরাল, পদত্যাগ দাবি
- ঠাকুরগাঁওয়ে ট্রাক্টরের নিচে মুহূর্তে প্রাণ গেল কিশোর রায়হানের
- বিএনপিতে বহিষ্কার আতঙ্ক!
- ভাসমান পদ্ধতিতে লাউ চাষ করে লাখপতি রুবেল
- হত্যা মামলায় গ্রেফতার সাবেক মেয়র বন্যা
- সাবেক তথ্য প্রতিমন্ত্রী মোহাম্মদ এ আরাফাত গ্রেফতার
- নিবন্ধন পেল এবি পার্টি
- আইনশৃঙ্খলা নিয়ন্ত্রণে দেশব্যাপী ২০৬ ক্যাম্প সেনাবাহিনীর
- সাগরে লঘুচাপ, দুঃসংবাদ জানালো আবহাওয়া অফিস
- রংপুর মেডিকেলের পরিচালক ও সহকারী পরিচালককে বদলি
- জামায়াত-শিবির নিষিদ্ধের আদেশ বাতিল
- ধেয়ে আসছে ঝড়, প্রভাব পড়বে যেসব অঞ্চলে
- দেড় মাস পর বাসায় ফিরলেন খালেদা জিয়া
- লাফিয়ে বাড়ছে সোনার দাম, ভরি ছাড়াল সোয়া লাখ
- হাতিরঝিল থেকে সাংবাদিক সারাহের মরদেহ উদ্ধার
- আওয়ামী লীগের ৬৫ এমপি-মন্ত্রীর সম্পদ বেড়েছে অস্বাভাবিক হারে
- স্মৃতিশক্তি বাড়ায় কারি পাতা
- অন্তর্বর্তী সরকারের মেয়াদ নিয়ে যা জানা গেলো