দৈনন্দিন জীবনের কিছু টিপস 

লাল চা কেন খাওয়া উচিত? কারণ লাল চা মস্তিষ্ক ও স্নায়ু পদ্ধতিকে উন্নত করে রক্তের প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মস্তিষ্ককে শিথিল করে ও কার্যক্ষম করে তোলে। তাই প্রতিদিন চার কাপ বা তিন কাপ লাল চা খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়। আর লাল চা মনোযোগ বাড়াতেও সাহায্য করে। এছাড়াও লাল চা আমাদের মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

 

কমলা লেবুর রস দিয়ে খুব সহজে চোখের নিচের কালো দাগ তুলে ফেলা সম্ভব। এজন্য কমলা লেবুর রস ও গ্লিসারিন মিশিয়ে মিশ্রণটি চোখের নিচে লাগিয়ে নিতে হবে। তবে শুধু যে চোখের নিচের কালো দাগ দূর হবে তাই নয়, সেই সঙ্গে চোখের চারপাশের গ্লো অনেক বৃদ্ধি পাবে। তাই কমলা লেবুর রস ও গ্লিসারিন নিয়ম করে প্রতিদিন লাগাতে হবে।

 

শরীরের রক্তকোষ ও ফ্লুয়িডের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো পটাশিয়াম। তাই আপনি যদি এলাচ খেতে পারেন তবে আপনার হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়াও, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও রক্ত প্রবাহ অনেকটা সঠিক মাত্রায় থাকবে।

 

লাল শাক ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। শরীরে যদি ভিটামিন এ এর কোনো অভাব না থাকে তবে দৃষ্টিশক্তি অনেক ভালো হবে। সেই সঙ্গে অন্ধত্ব বা রাতকানা রোগেরও সম্ভাবনা থাকবে না। শুধু তাই নয়, এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। তাই অবশ্যই লাল শাক খেতে হবে। এছাড়াও লাল শাক কোষ্ঠ কাঠিণ্যতা দূর করতে সাহায্য করে।

কলাতে প্রচুর ভিটামিন বি রয়েছে যা স্নায়ুকে শান্ত করে। তাই মানসিক চাপ কমানোর জন্য সবচেয়ে উপকারি খাবার হলো কলা। কলাতে প্রচুর কার্বো হাইড্রেড রয়েছে। তাই এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।

শসায় প্রচুর পরিমাণ সিলিকা রয়েছে। যা শরীরের ইউরিক এসিডের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে। তাই ইউরিক এসিড ঠিক রাখতে শসা খাওয়া জরুরি। এছাড়াও শসা কিডনি ভালো রাখাসহ গেঁটে বাতের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।

ত্বক উজ্জ্বল করতে কে না চায়? শরীর থেকে যত বেশি টক্সিন বের হবে ত্বক তত বেশি উজ্জ্বল হবে। রাতে ঘুমের সময় শরীরে সবচেয়ে বেশি টক্সিন জমে থাকে। তাই সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খেতে হবে। তবে খুব সহজে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যাবে।

বলিরেখা, রোদে পোড়া দাগ বা ত্বকের ছোপ ছোপ কালো দাগ দূর করার জন্য কাঁচা হলুদ খুবই উপকারি। এজন্য কাঁচা হালুদ বেটে এর সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এ পেস্ট মুখে লাগিয়ে কিছু সময় অপেক্ষা করে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এভাবে সপ্তাহে দু’দিন ব্যবহার করলেই বলি রেখা ও রোদে পোড়া দাগ দূর হয়ে যাবে।

ঋতু পরিবর্তনের সময় ঠান্ডা তো লাগবেই! এসময় খুসখুসে কাশি, শ্বাস কষ্ট হয় ও কফ জমে থাকে। এজন্য এক থেকে দুই চামচ বাসক পাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিলে খুসখুসে কাশি দূর হয়ে যাবে।

ব্রণ হলে সেই জায়গাটা ফুলে যায়। এ ফোলা ভাব দূর করতে এক টুকরো বরফ নিয়ে ব্রণের উপর চেপে ধরতে হবে। তবে ব্রণের ফোলা ভাব ও ব্যথা অনেক কমে যাবে।

– দৈনিক ঠাকুরগাঁও নিউজ ডেস্ক –